Неправильное питание, особенно бедное железом, является одной из главных причин анемии.Особо подвержены риску: подростки в период роста, женщины с обильными менструациями, пожилые люди, вегетарианцы и веганы без дополнительного контроля питания. Фастфуд, рафинированные продукты, сладости и недостаток белка — всё это приводит к дефициту микроэлементов.Важно регулярно анализировать свой рацион и при необходимости корректировать его.